星期日，2019年8月18日 - 计划今年秋天你的孩子重返校园应考虑如何包装他们会喜欢的健康午餐。
尽量让孩子们参与创造他们的午餐，包括购买食物和包装(或帮助包装)他们的午餐。根据阿拉巴马大学伯明翰分校的临床营养师Manisha Vaidya的说法，这让他们可以自己做出选择并帮助他们了解营养。
许多杂货店提供各种即食包装切水果和蔬菜，以及干果和无盐坚果，预先分配的奶酪和单份酸奶，鹰嘴豆泥和饼干杯，以及金枪鱼和鸡肉袋。指导您的孩子购买这些水果，蔬菜，谷物和蛋白质产品，以便进行午餐购物和菜单规划。
据大学新闻报道，优质的午餐盒，水瓶，热饮容器，一些凉爽的包装和一些可重复使用的容器将帮助午餐保持凉爽和新鲜，增加孩子们吃更多午餐的机会。
确保食品安全。如果他们有酸奶/熟食三明治/新鲜蔬菜或水果，请在孩子的午餐盒中放一个冰袋。教孩子们关于手部卫生和安全的食品处理和储存。
与孩子一起制定奖励计划，以完成学校午餐并选择健康零食。它可以是诸如书店之旅，与朋友在公园玩耍的一天，或周末参观冷冻酸奶店。
让学校午餐变得有趣。制作三明治后，让您的孩子使用曲奇饼干来制作有趣的一口大小的部分。当儿童处于有趣的形状和一口大小的部分时，水果和蔬菜对儿童也更具吸引力。
在随机的日子里，让您的孩子在午餐盒中用欢快的便条，连环画或幸运饼干给孩子们惊喜。或者在每个月的最后一天，将美元商店的小奖品放在他们的午餐盒中。